Sepertinya hampir semua orang di dunia ini pernah merasa minder (insecure) dan tidak percaya diri. Ada saja hal yang dijadikan bahan untuk membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Baik dari segi penampilan, finansial, keahlian, maupun status sosial.

Perasaan tersebut sebenarnya wajar dialami oleh siapa pun karena termasuk sifat alamiah manusia. Membandingkan diri sendiri tidak selamanya salah, asalkan justru bisa memotivasi kamu untuk jadi lebih baik. 

Namun jika kamu sulit mengontrolnya, kebiasaan ini bisa membawa dampak negatif pada kehidupanmu. Bukan tidak mungkin akan timbul perasaan iri, tidak bahagia, hingga frustasi yang pada akhirnya bisa mengganggu kesehatan mental. Dan apabila dibiarkan bisa berpengaruh pada masa depan kamu kelak. 

Lalu, bagaimana caranya untuk mengurangi kebiasaan buruk ini ? Jika kamu sedang merasakan hal yang sama, simak artikel di bawah ini, yuk !

Berhentilah Membandingkan Diri Sendiri Dengan Orang Lain

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar tidak lagi membandingkan diri sendiri dengan orang lain, antara lain adalah sebagai berikut :

• Fokus Pada Apa yang Sudah Dimiliki

Belajarlah untuk selalu bersyukur atas apa yang sudah kamu miliki selama ini. Karena dibalik setiap kekurangan kamu, pasti ada kelebihan yang bisa dibanggakan. Fokus saja untuk memaksimalkan kelebihan yang kamu miliki itu. Dan jadikan kekurangan sebagai motivasi diri untuk lebih baik kedepannya. 

Kamu hanya akan membuang waktu jika terus melihat hidup orang lain. Maka dari itu, sebaiknya mulai sekarang fokuslah pada hidupmu sendiri dan tingkatkan rasa syukur. 

• Batasi Mengakses Media Sosial

Saat ini media sosial seringkali dijadikan sebagai ajang pamer. Kebanyakan orang akan sangat senang berbagi momen kehidupan pribadinya maupun memamerkan segala pencapaian dalam hidup. 

Kamu akan semakin sering membandingkan diri sendiri dengan orang-orang yang hidupnya terlihat lebih baik di media sosial. Padahal, kamu hanya melihat momen yang dibagikan di media sosial bukan seluruh kehidupan yang dimiliki. Batasi waktu berselancar di media sosial sehingga kamu bisa menghindari pemicu yang membuatmu sering membandingkan diri sendiri. 

• Biasakan Diri untuk Melakukan Positive Self-talk

Faktor utama yang bisa membuatmu sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain adalah pikiran-pikiran negatif. Buang jauh-jauh pikiran negatif yang selama ini mengisi kepalamu dan gantilah dengan afirmasi positif.

Salah satu caranya yaitu dengan melakukan positive self-talk. Cara ini ampuh untuk menciptakan afirmasi atau sugesti positif dalam diri sehingga kamu bisa selalu optimis. Lakukan cara ini setiap kali kamu merasa tidak lebih baik dari orang lain. 

Jika terus dilatih, secara perlahan rasa percaya diri akan meningkat dan kamu kepikiran lagi untuk membandingkan diri sendiri. 

• Lakukan Hal yang Disukai

Ketika kamu sudah mencintai diri sendiri, maka tak ada lagi waktu untuk melihat kehidupan orang lain. Nah, salah satu bentuk mencintai diri sendiri adalah melakukan hal yang kamu sukai. 

Kamu akan fokus untuk membahagiakan diri sendiri tanpa harus membandingkannya dengan kebahagiaan orang lain. Lakukan apapun yang membuat kamu senang disaat ada waktu senggang. 

Tidak perlu berlebihan karena terkadang melakukan hal-hal yang sederhana juga bisa menciptakan perasaan bahagia. Misalnya membaca buku, mendengarkan musik, ataupun memasak makanan yang disukai. 

• Catat Semua Pencapaian 

Tak ada salahnya jika kamu bangga dengan semua pencapaianmu sejauh ini. Karena hal ini sangat efektif untuk meningkatkan kepercayaan diri sehingga kamu bisa berhenti membandingkan kemampuanmu dengan orang lain. Coba ingat kembali apa saja yang sudah kamu capai dan catatlah semua itu sebagai pengingat.

Setiap kali kamu ingin membandingkan diri sendiri, maka bacalah catatan pencapaian tersebut. Dengan begitu, kamu akan terbiasa untuk menghargai diri sendiri karena sudah berhasil mencapai banyak hal dalam hidup.

•  Memaafkan Diri Sendiri Atas Kesalahan di Masa Lalu

Terkadang seseorang yang sering membandingkan diri sendiri adalah yang belum bisa memaafkan kesalahannya di masa lalu. Trauma masa kecil maupun kesalahan yang pernah dilakukan di masa lalu menjadi salah satu pemicu timbulnya perasaan insecure. 

Akibatnya, sulit untuk bisa menerima diri sendiri bahkan merasa tidak pantas mendapatkan kebahagiaan. Oleh karena itu, lebih baik mulailah untuk memaafkan apapun yang terjadi di masa lalu. 

Sadari bahwa hal tersebut sudah terjadi dan tidak bisa diperbaiki. Jadikan semua itu sebagai pembelajaran hidup kedepannya agar lebih baik dan tidak terulang lagi. 

Itulah beberapa cara yang bisa kamu terapkan agar tidak lagi membandingkan dirimu dengan orang lain. Setiap manusia pasti memiliki kelebihan serta kekurangannya masing-masing. Tidak akan ada habisnya jika kamu terus membandingkan diri sendiri, fokuslah pada hal yang bisa dikendalikan saja.